做自己的头脑特工教练

新成路小学

为了帮助学生进行情绪管理，和坏情绪说“不”，促进学生身心健康全面发展，5月8日下午，学校邀请“12355青春守护计划”的濮老师，给五年级的学生带来一堂寓教于乐的情绪管理讲座。

首先，濮老师用一段有趣的《头脑特工队》动画带领我们的同学认识了一些基本情绪：害怕，悲伤，愤怒，快乐，忧郁，并对这些基本情绪做了简要的解释。

接着，濮老师通过一个有趣的例子详细的解释了什么是情绪，情绪不仅仅是一种感觉，而是先生理唤醒，然后是感觉，再到认知过程，最后到行为反应，这一连串复杂的过程构成了情绪。

然后濮老师通过达尔文的著作《人与动物的情绪表达》，简要的说明了情绪如何表达，以及情绪的一些功能。

最后，濮老师通过一个小树的故事教给了学生怎样去处理情绪。

精彩的情绪管理讲座在同学们的阵阵笑声中结束了，通过这堂活泼生动的情商课程，让同学们更加了解了自己的情绪，初步学习了如何正确地进行情绪表达,并学会了几个缓解情绪的小窍门，做自己的头脑特工教练。